Kalorijų ir makroelementų skaičiuoklė
Apskaičiuok kiek kalorijų, baltymų, angliavandenių ir riebalų tau reikia suvartoti per dieną.
Kaip apskaičiuojama
Paros kalorijų poreikį skaičiuoklė apskaičiuoja pagal Mifflin-St Jeor formulę (lytis, amžius, ūgis, svoris ir aktyvumas), o baltymus, riebalus bei angliavandenius paskirsto pagal tavo tikslą. Gautus skaičius naudok kaip atspirties tašką ir koreguok pagal savo rezultatus.
Ši skaičiuoklė yra informacinio pobūdžio tai nėra medicininė konsultacija.